Thứ Năm, ngày 21 tháng 8 năm 2014

Việc Hoàng Hải Yến Qivana hỏi chuyên gia



Em có biệt danh Hoàng Hải Yến Qivana năm nay em 22 tuổi cao 1m56 nặng 57 cân, em không tự tin vào vóc dáng của mình. Và giờ em muốn thay đổi vóc dáng của mình nhưng không biết chế độ ăn uống cùng dinh dưỡng luyện tập thế nào để giảm được 8kg. Mong sớm nhận được lời tư vấn của công ty.

Trước tiên Unicity chá bạn Hoàng Hải Yến Qivana !

Như bạn  biết đây khi nhắc đến giảm cân mọi người chỉ nghĩ tới ăn kiêng và luyện tập. Tuy nhiên giảm cân không chỉ có như vậy, nếu bạn khéo léo tận dụng những cơ hội hằng ngày cũng có thể giúp bạn giảm cân tuyệt vời. 

Hoàng Hải Yến Qivana giảm cân

Và với các thông tin mà Hoàng Hải Yến Qivana gửi tới cho chương trình của công ty Unicity cho thấy chỉ số BMI = 23.89, xét về tổng thể với độ tuổi và giới tính của bạn , chỉ số này thể hiện bạn đang hơi và ở mức độ thoát khỏi an toàn đồng thời lượng calo trong cơ thể bạn thừa ở mức độ tuổi của bạn. 

Chỉ số BMI tối ưu đối với tuổi và giới tính của bạn là trong khoảng từ 18 đến 23 , tương đương với cân nặng từ 43.245 kg đến 55.2575 kg cho chiều cao 155 cm và bạn Hoàng Hải Yến qivana đã vượt mức đó

Unicity bật mí với bạn một số phương pháp giảm cân mà bạn không cần ăn kiêng hay đến phòng tập.

Bạn Hoàng Hải Yến Qivana có biết khi tắm cũng có thể giảm cân

Hoàng Hải Yến Qivana giảm cân 1

Nếu như nhà bạn có bồn tắm thì quả là tuyệt.  Vì chỉ cần 10 phút ngâm mình trong bồn với nước ấm, cùng một ít tinh dầu (cái này bạn có thể  mua tại các chợ bán dược liệu) vừa giúp cho máu lưu thông, vừa giúp tiêu hao một số lượng mỡ đáng kể trong cơ thể. Nếu không có bồn tắm thì dùng vòi sen với nước ấm phun nhẹ ở cổ, chân, tay và vùng bụng cũng là một giải pháp thay thế tàm tạm đấy.

Giảm cân khi ăn Hoàng Hải Yến Qivana

Hoàng Hải Yến Qivana bạn cứ ăn bình thường vì các nhà khoa học đã chứng minh rằng nếu bạn ăn khi đói và không ăn quá no thì những năng lượng bạn nạp vào sẽ chỉ dùng để hoạt động cho cơ thể mà không tích tụ lại nghĩa là không làm cho bạn béo lên
Bữa ăn tốt nhất là có những thức ăn dạng tự  nhiên như cơm , cháo, ngũ cốc. Những chất có trong vị cay có tác dụng giữ ấm cho cơ thể, nó còn là yếu tố rất cần thiết cho việc tiêu hao năng lượng thừa. Ăn cay cũng khá tốt, nhưng đừng có ăn nhiều quá, vì nếu ăn quá nhiều, chất cay sẽ gây hại cho dạ dày.

Hoàng Hải Yến Qivana giảm cân 2

Một số lời khuyên ăn uống dành cho bạn Hoàng Hải Yến Qivana như sau

Về chế độ ăn uống


Không bỏ bữa ăn, nhất là bữa ăn sáng. Buổi tối ăn thức ăn nhẹ. Nếu cảm thấy đói giữa những bữa ăn, hãy uống một ly nước, ly cà phê ít đường hay trà không đường. Nên uống thêm nước lọc trước bữa ăn và trong bữa ăn.

Không dùng nước ngọt có ga. Hoàng Hải Yến Qivana tránh ăn bên ngoài bởi vì sẽ rất khó kiểm soát thực phẩm. Nếu bạn ăn chung với nhiều người, phải ráng bớt lượng thức ăn và nhất là không bao giờ ăn thêm một phần nữa, hoặc ăn cho tới no mới thôi.

Chọn thịt "gầy" tức là thịt không mỡ và ưu tiên cho thịt gà không da, cá và tôm cua. Ăn rau tùy thích dưới mọi hình thức: sống, chín.

Hoàng Hải Yến Qivana uống nhiều nước, 2 – 2.5l/ngày, bạn có thể uống nhiều hơn nếu còn khát.

Chế độ luyện tập dành cho Hoàng Hải Yến Qivana

Ngoài ra Hoàng Hải Yến Qivana hãy tranh thủ vận động mọi lúc mọi nơi. Càng vận động nhiều bạn càng tiêu hao được nhiều năng lượng, điều đó đồng nghĩa với việc bạn đốt cháy được nhiều mỡ hơn trong cơ thể. Hãy tích cực vận động trong cuộc sống hàng ngày: tự làm việc nhà, sử dụng cầu thang bộ, đi bộ hoặc đi xe đạp cho những khoảng cách gần và cho những công việc không gấp. Vận động nhiều sẽ giúp bạn có 1 cơ thể thon gọn và vóc dáng cân đối.

Và bạn Hoàng Hải Yến Qivana có thể sử dụng các sản phẩm giảm cân để hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho bạn. Giới thiệu với bạn các sản phẩm unicity giúp bạn giảm cân hiệu quả. Và Bạn có thể xem Unicity tại đây.

Thứ Tư, ngày 20 tháng 8 năm 2014

Cùng Unicity giảm cân tại nhà



Đốt cháy mỡ trên những ngấn mỡ thừa của cơ thể mập ú của bạn luôn là điều khiến bạn ao ước, nhưng đặc trưng công việc cũng như ít thời gian vận động khiến bạn không làm được đó. Cùng Unicity tìm hiểu một vài mẹo nhỏ khiến bạn giảm cân tự nhiên hiệu quả ngay tại nhà bạn nha.

Unicity mách bạn giảm cân tại nhà 1
 
Thứ nhất Unicity khuyên bạn thường xuyên dọn dẹp nhà cửa

Theo các nghiên cứu của Unicity thì đây là sự kết hợp hữu ích của việc nhà và việc giảm cân của bạn! Mỗi lần dọn dẹp nhà cửa sẽ kéo dài ít nhất 30 phút bao gồm quét dọn nhà cửa, làm sạch bồn tắm, giặt giũ, phơi quần áo… ít nhất nó sẽ giúp bạn giảm khoảng 143 kilo calo với 30 phút dọn dẹp. Và sẽ nhiều hơn thế nếu thời gian dọn dẹp của bạn lâu hơn.
 
Thứ 2 Unicity là gì là bạn tự chuẩn bị bữa ăn tại nhà

Bạn biết đó nấu ăn không chỉ là môn nghệ thuật thú vị mà nó còn là bài tập giảm cân nhẹ nhàng để đốt cháy calo thông qua những thao tác khi nấu ăn.
Hơn nữa việc nấu ăn thường xuyên còn giúp bạn ý thức giảm cân tốt hơn đồng thời kiểm soát tốt nhất lượng calo nạp vào cơ thể cũng như hạn chế chất béo mỡ tích trữ.

Thứ ba bạn nên Dancing mỗi ngày

Dancing là một cách tuyệt vời để vui chơi và ... giảm cân! Chỉ cần 15 phút khuấy động cùng những vũ điệu xoay, đá chân và bước đi – ít nhất 100 kilo calo đã biến mất. Thật vui vẻ và sung sướng làm sao khi bạn vui chơi mà cũng có thể giảm cân. Đây cũng là một biệt pháp mà Hoàng Hải Yến Unicity hay áp dụng để giảm cân thành công.

Unicity mách bạn giảm cân tại nhà 2

Thứ 4 bạn tưới cây trong vườn nếu nhà bạn có

Chăm sóc cho cây cũng là một mối phiền hà mà không phái ai cũng đủ kiên nhẫn để làm. Sau khi bạn tưới nước cho chúng, bạn còn phải làm sạch lá, cắt tỉa cành .


Nếu bạn yêu thích cây trồng trong nhà hoặc kể cả là bạn không thích chúng, bạn hãy biết rằng: 15 phút chăm sóc cây cối sẽ giúp bạn tiêu thụ ít nhất 100 kilo calo.

Thứ 5 bạn tận dụng tối đa việc đi bộ

15 phút đi bộ nhanh để làm việc cũng có thể giúp bạn giảm 100 kilo calo và đồng thời giúp bạn tiết kiệm tiền đi xe buýt. Và Qivana Hoang Hai Yen đi bộ vào mỗi buổi tối giúp cô có vóc dáng thon thả, còn bạn còn chờ gì nữa

Unicity mách bạn giảm cân tại nhà 3

Thứ 6 chuyện ấy là điều nên làm nhưng đừng làm dụng bạn nhé

Đây có lẽ là cách thú vị nhất để giữ cho cơ thể bạn trong hình dáng tốt nhất, bởi vì 100 kilo calo sẽ biến mất sau 15 phút làm chuyện ấy của bạn! Hãy hăng say hơn nữa đi nhé.

Thứ 7 bạn hãy chăm sóc chiếc xe của bạn

Tất nhiên, bạn có thể làm sạch chiếc xe của bạn bằng các dịch vụ ở của hàng. Nhưng nếu chính bạn làm điều đó, trong vòng 25 phút của quá trình rửa xe bạn sẽ loại trừ được 100 kilo calo cho cơ thể nhanh chóng thon gọn và cân đối.

Và hiện nay trên thị trường còn có các sản phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả, kết hợp với các phương pháp chế độ hợp lý chắc chắn bạn sẻ có một vóc dáng như bạn mong muốn. 

Bạn có thể sử dụng các sản phẩm unicity giảm cân, là tập đoàn hàng đầu của Hoa Kỳ về chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Unicity luôn là sự lựa chọn hàng đầu cho bạn. Vậy Unicity là công ty gì click biết và tin dùng.

Hiệu quả lắm đấy thử mà xem !

Thứ Ba, ngày 19 tháng 8 năm 2014

Mẹo ăn uống để bạn giảm cân



Bạn đãng sở hữu một thân hình thừa cân, béo mập vì vậy việc ăn uống cần có một chế độ hợp lý giúp bạn có thể giảm cân mà không phải với những bữa ăn kiêng tránh những con đói thường trực bạn. Unicity mách bạn những mẹo nhỏ sau giúp bạn có một chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng tìm hiểu với Hoàng Hải Yến Agel nha.

Unicity mách bạn ăn uống giảm cân 1

Thứ nhất bạn nên ưu tiên những thực phẩm có hàm lượng calo thấp

Bạn nên thêm thực phẩm có năng lượng thấp giúp bạn cung cấp năng lượng vừa đủ cho cơ thể mà vẫn có thể ăn uống thoải mái, không quá kiêng khem. Đặc biệt, loại bỏ tốt nhất khả năng tích trữ chất béo gây bất lợi cho mục đích giảm cân.

Chế độ ăn uống chuẩn theo tiêu chí mà Hoàng Hải Yến Agel mách bạn thì trước hết cần giảm lượng chất bột đường, tăng lượng rau xanh, trái cây, giữ nguyên lượng protein nạc, đủ chất béo thiết yếu… bằng cách ăn đa dạng các nguồn dinh dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm có lượng calo thấp sẽ giúp bạn giảm được mỡ mà vẫn khỏe mạnh.

Thứ 2 là Hoàng Hải Yến Unicity mách bạn ưu tiên những thực phẩm có hàm lượng calo thấp

Bạn nên ưu ái các loại rau, trái cây không chỉ giàu chất xơ mà còn nhiều nước, hàm lượng nước trong trái cây chiếm từ 60 - 95% tùy loại, chính vì vậy năng lượng do rau, trái cây cung cấp nói chung không cao nhưng lại hỗ trợ giải độc tố, chất béo nhanh chóng hơn. Và là sự lựa chọn thông minh khi bạn muốn giảm cân.

Chú ý các loại chất béo tốt:  Chất béo của một số loại thực phẩm vẫn rất cần thiết cho cơ thể, dù bạn đang trong quá trình giảm cân, như các chất béo không no từ một số loại cá đặc biệt là cá hồi, quả hạnh nhân, dầu ô liu và đó là lời khuyên của Hoàng Hải Yến Unicity dành cho bạn.

Với sữa và các sản phẩm từ sữa, bạn có thể dùng sữa ít béo, pho mát, sữa chua không béo, hoặc các sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt cho người giảm cân.

Unicity mách bạn ăn uống giảm cân 2

Thay đổi thói quen ăn uống hằng ngày như Qivana hoang hai yen

Sai lầm người béo thường tiếp diễn thói quen ăn uống gây bất lợi cho vóc dáng của mình mỗi ngày. Xem xét lại chế độ ăn uống hiện tại và biến đổi vừa giúp bạn giảm cân nhanh chóng lại ăn uống thoải mái.

Thay đổi thói quen ăn uống hằng ngày để sở hữu một thân hình như Qivana hoang hai yen
Nên ăn nhiều thịt trắng hơn thịt đỏ: như ăn cá, thịt gia cầm và những động vật có vỏ cứng (trai, sò, cua,...)

Bạn nên chế biến đúng cách

chú ý các chế biến phù hợp, hạn chế tối đa chế độ ăn các thực phẩm chiên, xào thay bằng cách chế biến thức ăn bằng cách hấp, luộc, nướng, dùng gia vị không béo. Thận trọng khi dùng kem, gia vị như sốt mayone hay các loại nước sốt có nhiều chất béo.

Ăn soup và salad: Khai vị với soup và salad trộn với gia vị ít béo trước mỗi bữa ăn rất hiệu quả trong việc giảm cân. Nó kiềm chế cảm giác đói của bạn, giúp bạn ăn vừa đủ và giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn, nhất là soup làm từ nước luộc thịt hoặc cà chua thay vì kem hoặc sữa. Nên chọn các món soup rau vì nó làm bạn nhanh no và cung cấp chất xơ.

Tráng miệng với trái cây ít ngọt, như: bưởi, lê, thanh long, cam, quýt, sơ ri, thơm cùng Hoàng Hải Yến Qivana

Unicity mách bạn ăn uống giảm cân 3

 Lựa chọn thức uống thích hợp để hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Chúng ta thường chú tâm đến ăn mà quên việc uống, trong khi lượng calo vào cơ thể bạn khi uống là đáng kể. Ví dụ như uống vài ly cola mỗi ngày có thể tương đương với nạp 1000 calo vào cơ thể.
Mặt khác, calo từ đồ uống có cồn sẽ được chuyển thành mỡ và tích trữ ở phần bụng của bạn. Vì vậy, cố gắng hạn chế chúng, hoặc loại bỏ hẳn. Thay vào đó, hãy dùng nước khoáng, nước tinh khiết, nước lọc, và uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 8 ly).

Để đổi khẩu vị bạn có thể chọn những loại nước có tác dụng hỗ trợ giảm cân khác như nước chanh, nước ép trái cây.

Và bạn cũng có thể sử dụng sản phẩm giảm cân của Unicity một tập đoàn hàng đầu về chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Với các sản phẩm giảm cân chiết xuất từ tự nhiên giúp bạn sở Hữu một vóc dáng như bạn hằng mong. Vậy Unicity là công ty gì ? bạn click để biết. Các sản phẩm của Unicity đều được bộ y tế cấp phép và lưu hành trên toàn quốc, phân phối đọc quyện bởi Unicity Thái Lan
Search Engine Submission - AddMe